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살이 찌면 제일 먼저 체지방이 붙는 곳은 어디일까요?

일반적으로는 복부나 허벅지를 떠올리기 쉬울 수 있었어요. 그리고 사람에 따라 팔뚝살, 얼굴살을 꼽을 수도 있었어요. 그렇지만 의외로 Y존이 될 수 있었어요. 서혜부라고도 불리는 이곳은, 우리 몸에서 지방이 가장 먼저 쌓일 수 있는 곳이기도 했어요. 의식하지 못하다가도 어느 순간 정신을 차리고 살펴보면 Y존이 불룩하게 튀어나와 있거나 퉁퉁 부어있기 십상이었어요.

​Y존이 이렇게 쉽게 지방이 쌓이는 이유는 이 부분으로 우리 몸의 림프샘이 있는 곳이기 때문이었어요. 우리 몸에는 혈액과 영양분, 각종 물질이 오가는 통로에는 혈관과 림프관이 있었어요. 그중 림프관은 노폐물이 순환하는 통로였어요. Y존은 이 혈관과 림프관이 둘 다 지나가는 부위 였어요. 그리고 림프샘이라고 노폐물을 걸러주는 역할을 하는 부위가 이곳에 위치하고 있기도 했어요. 그러니 Y존은 지방이 먼저 쌓이면서도 독소와 노폐물을 배출하는 역할을 하기도 했어요.

​게다가 상체에서 발생한 독소와 노폐물은 귀밑, 겨드랑이, 복부, 목 등에서 걸러지고 있지만, 하체에서 발생하는 독소는 Y존의 림프절에서만 걸러지고 있었어요. 그래서 순환이 원활하지 않아 이 림프가 막히면 Y존을 포함해 하체 전체가 붓게될 수 있었어요. 그래서 Y존 마사지를 통해 Y존 림프절의 순환되도록 도우면 자연스럽게 붓기가 빠지고 Y존에 쌓인 지방이 감소되는 것을 기대해볼 수 있었어요. 그러니 나우서울출장안마 함안출장안마

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간단한 Y존 마사지로 림프절을 부드럽게 풀어주어

하체 림프절의 순환을 돕고 몸의 부기를 경감하고 Y존 다이어트에 도움을 받을 수 있었어요.

Y존 마사지의 순서는 다음과 같았어요.

​우선 천장을 보고 자리에 누운 후 개구리 자세를 취하고 Y존을 활짝 열어주었어요. 이때 출산 직후이거나 골반이 약한 분들은 무리해서 다리를 벌리지 않는 것이 중요했어요. 이렇게 개구리 자세를 취하면 Y존 부근에 움푹 들어간 부위를 찾을 수 있었어요. 그 부분을 손으로 짚고 맥박이 뛰는 부위를 찾아 손으로 지그시 눌러주었어요. 이 부분, 대퇴부(넓적다리)에는 림프와 동맥, 정맥이 함께 자리잡고 있었어요. 이 부근을 원을 그리며 부드럽게 약 1분간 마사지를 해주었어요. 그리고 허벅지부터 치골 위의 하복부까지 부드럽게 마사지를 해주었어요.

​그리고 림프가 지나가는 무릎 뒤쪽의 오금도 같은 방식으로 부드럽게 마사지를 해주었어요. 오금의 위치는 무릎 뒤쪽에서 양쪽 인대 사이에 움푹 들어간 곳을 말했어요. 마지막으로는 아킬레스건이 위치한 곳의 림프를 마사지해주었어요. 복사뼈와 아킬레스건 사이를 L자 모양으로 부드럽게 쓰다듬어 주었어요. 특히 아킬레스건은 심장과 멀어 순환이 잘 되지 않는 부위였어요. 그래서 뒤꿈치에 혈액과 림프액이 쌓이기 쉬울 수 있었어요.

​Y존 마사지를 할 때 주의할 점은 너무 강한 힘으 출장마사지를 하면 오히려 림프를 막을 수 있다는 것이었어요. 그리고 Y존 마사니는 맨손과 맨다리로도 할 수 있지만 바디오일이나 바디로션을 사용하여 훨씬 더 부드럽고 매끄럽게 마사지를 하는 것을 기대해볼 수도 있었어요.

​Y존 마사지는 매일 아침 일어나서도 할 수도 있지만 마사지인 만큼 근육이 나우서울출장안마 함안출장안마 의령출장안마 괴산출장안마 에스플러스서울출장안마 에서충분히 이완된 상태에서 해주는 것이 효율이 높을 수도 있었어요.

그러니 하루 일과를 마무리하고 샤워를 끝낸 상태에서 하는 것이 바람직할 수 있었어요. 긴장이 풀린 저녁 시간 대에 편안한 상태에서 마사지를 시작하는 것이 도움이 될 수 있었어요. 마사지를 통해 피부 표면과 근육 깊은 곳에 적당히 자극을 주어 체액의 흐름이 원활해지도록 돕고 신진대사를 촉진하는 것을 도울 수 있었어요. 그리고 매일 꾸준한 마사지는 평소 사용하지 않았던 근육과 림프를 자극하는 효과를 기대할 수 있어 지방층과 셀룰라이트의 분해를 도울 수도 있었어요. 그리고 림프와 혈액의 순환이 원활해져 부기가 제거되면서 바디라인이 좀 더 날씬하고 매끄러워지는 것을 기대할 수 있었어요.

​특히 림프 마사지는 우리 몸의 독소와 노폐물을 정화하고 배출시키는 부위인 만큼 림프 마사지를 통해 몸이 깨끗이 정화되는 것을 도울 수 있었어요. 그리고 림프 출장안마는 교감 신경을 안정시키고 부교감 신경을 자극해 몸의 긴장을 풀고 안정감을 찾게 도울 수있다고 했어요. 게다가 숙면을 돕고, 불안과 우울증 감소에도 영향을 줄 수 있다는 연구도 있었어요. 그러니 Y존 마사지를 이용해 Y존 다이어트를 도울 뿐만 아니라 하체 부종, 섬유 근육통으로 고민인 분들도 도움을 받을 수 있었어요.

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